Fit & Aktiv

FIT & AKTIV

Neue Teilnehmerinnen bitte unbedingt anmelden.

Vorsichtige und einfühlsame Bewegungen überwiegend auf dem Stuhl: 

Wir wollen unseren Körper in Bewegung halten und legen besonderen Wert auf den Schulter-/ Nackenbereich, die Wirbelsäule und die Arm-/ Beinarbeit. 

Mit Spaß und Freude trainieren wir unsere Balance, Merkfähigkeit und Koordination, verschiedene Kleingeräte machen die Stunden abwechslungsreich. 

Sanfte Mobilisierung, Streckung und Kräftigung der Wirbelsäule werden gefördert.

Auf Bewegungseinschränkungen wird Rücksicht genommen. 

Bequeme Kleidung bitte. 

GRUPPENLEITUNG

MONIKA NEUBAUER

Übungsleiterin