Rückenfit
RÜCKENFIT
In ruhiger, entspannter Atmosphäre werden wir durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung gewinnen, unsere Rumpf- und Haltemuskulatur kräftigen und damit Rückenbeschwerden vorbeugen.
Hilfsgeräte wie z.B. Pezzi- und Retondobälle, Therabänder, Faszienrollen sowie Hanteln stehen zur Verfügung.
Elemente aus dem Faszientraining, Feldenkrais, Pilates und Yoga ergänzen die „klassischen“ funktionalen, rückengerechten Übungen.
Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Im Zweifel Rücksprache mit der Kursleiterin!
Geeignet für Frauen und Männer!
GRUPPENLEITUNG
CLAUDIA RUDOLPH
Übungsleiterin
15 - 99 Jahre
DONNERSTAG 19:00 - 20:00 Uhr
€
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